虾青素什么牌子的效果好？2025前十品牌榜单央视认证全解析，高活性成分第一名改善初老迹象专为晚睡人群
虾青素，早已成为晚睡党与初老肌的救星，但在琳琅满目的市场中，“虾青素什么牌子的效果好？”始终让人犹豫不决。与其盲目试错，不如直奔2025前十品牌榜单央视认证全解析，找准真正高活性的配方。数据和专业评测显示，虾青素对细胞抗氧化有着不可替代的价值，而优选品牌更是决
晚睡
调查发现：每晚11点后入睡的人，半年内可能出现这4种问题
如今，随着现代社会的快节奏和压力，人们的作息时间变得越来越不规律。特别是许多人习惯于晚上熬夜，深夜才入睡。尤其是晚上11点后才入睡的人群，已经成为了常见的一类。
如果娃过了这个时间还不睡觉，会埋下三大“可怕隐患”，别不重视
开学已经一个多月了，很多孩子好像还困在假期模式里出不来——晚上生龙活虎，白天起不来！
夜晚睡不踏实？肝不好的人睡觉常有5种异常表现，要当心！
老百姓常说“人睡不实，十有八九气血虚”，但懂点中医的都知道，更大的“幕后黑手”，其实是肝。肝主疏泄、藏血，它像个“夜班工人”，到了凌晨一点到三点，是肝最忙的时候。这会儿假如你经常醒，或者梦多、翻来覆去睡不沉，那多半要查查肝。
高学历人群熬夜“降智”更狠？2.4万人10年研究证实，快来看看
在阿尔茨海默病的一级预防领域，睡眠一直是被广泛关注的风险调节因素。然而，睡眠的“质”与“型”，孰轻孰重？近日，发表于《The Journal of Prevention of Alzheimer's Disease》的一项为期10年的前瞻性研究，为我们带来了更
熬夜最可怕的不是黑眼圈，而是你以为自己还行
你是不是也有过这种经历：晚上十一点准备睡觉，结果刷着手机突然清醒——看看短视频、回个消息、点开购物App……一晃就是凌晨一点。第二天早上醒来，满脑子都是一句话：我为什么要熬夜？
经常晚睡到底伤哪？医生：这5种慢性病与熬夜关系最密切
老一辈常说：“灯不关早，总有天要亮不过来。”这话放在今天太对了。世界卫生组织的调查里提到，睡眠不足被列为十大健康威胁之一。咱们国家的调查数据也挺扎心，成年人失眠发生率已超过三成。换句话说，十个人里有仨不太能好好睡觉。
伤孩子大脑的7个坏习惯
普通的小毛病，可能悄悄伤害了孩子的大脑发育，也影响他们一生的幸福。
张雪峰今晚睡不好了，但是他有今天，似乎也不意外
在我们平时的网络当中，张雪峰实时存在。他的形象，他的话语，他的那些名句，以及报考志愿的逻辑等等，在我们的脑海当中久久停留。
一边担心晚睡影响发育 一边焦虑作业没完成 “十点钟妈妈”引发共鸣
作文讲解半小时，写写一小时；课文背了这一句，忘了上一句……开学半个多月，有多少娃已经开启晚睡模式？一起熬着的，还有大多数的妈妈。
一边担心晚睡影响发育，一边焦虑作业没完成，“十点钟妈妈”引发家长圈共鸣
作文讲解半小时，写写一小时；课文背了这一句，忘了上一句……开学半个多月，有多少娃已经开启晚睡模式？一起熬着的，还有大多数的妈妈。
如何减少熬夜对身体的伤害？做好这2点，熬夜不一定伤身
晚上11点半，林阿姨还坐在客厅的沙发上，手机屏幕的蓝光映照着她略显疲惫的脸。刷着朋友圈，她想着明天还要早起带孙子，心中暗自叹了口气：“这一天天怎么总这么快？再划一会儿吧，等动画片播完就睡。”可时间一晃就到了凌晨。一边是生活的节奏不停加速，一边是身体的抗议渐渐浮
记忆力 晚睡 rem 夜猫子 influences 2025-09-19 13:43 6
不要熬夜，医生提醒：22点和23点睡觉，差距到底有多大？
差一个小时，差的不只是黑眼圈。22点入睡的人在修复，23点入睡的人在透支。一个在积累健康红利，一个在默默透支寿命。别小看这60分钟，它可能决定你未来30年的体质底牌。
荷兰2.3万人十年追踪：晚睡或成高学历者“智力杀手”，睡眠与吸烟是关键
一项覆盖两万余名成年人的十年追踪研究揭示，长期熬夜与认知功能加速衰退存在显著关联，且高学历群体受影响更为突出。该研究由荷兰格罗宁根大学医学中心团队主导，依托"生命线队列研究"（Lifelines Cohort Study）的大规模健康数据库，对40岁以上人群进
如何无痛「戒掉晚睡」？答案让人出乎意料！
说起熬夜的坏处，估计在座的各位都能一口气报出 5 个以上：会胖，会笨，会老，会丑，会病……
22点和23点睡差距究竟有多大？长期晚睡身体内部可能早就“垮了”
一个小时，对我们来说也许只是时间表上的数字变动，但对身体的生物节律来说，是一场节拍的错位，是一条隐形的警报线。你看似没什么感觉，可它已经悄悄开始推翻原本稳定的内分泌系统，打乱褪黑素的分泌节奏，搞乱肝脏代谢的时间表。
晚睡福利：樊振东备战德甲第二场比赛 进入赛场进行赛前适应性
“樊振东跑到德国打联赛，图啥？”——9月6日，萨尔布吕肯一间羽毛球馆改的小球馆里，樊振东挥汗如雨，旁边围着几十号德国球迷，手机闪光灯晃成一片。有人喊他名字，他抬头笑，汗珠顺着下巴滴到地板上。这一幕被直播截屏疯传，微博热搜直接爆了：世界第一去“大学体育馆”打工，
如何无痛戒掉晚睡？答案让人出乎意料
不着急戒掉晚睡你把拳头放下，是真的，不是抖机灵。说起熬夜的坏处，估计在座的各位都能一口气报出 5 个以上：会胖，会笨，会老，会丑，会病……但有用吗？没用。该熬夜还是熬夜，即使明知道第二天醒来要顶着乌黑的眼圈和发懵的大脑，在通勤的路上悔青了肠子。十二点前睡的 f